Фитнес-Зумба

Фитнес-аэробика  представляет собой комплекс упражнений, сочетающий в себе движения тела и правильное дыхание, которое приводит к обогащению организма кислородом, а значит и более продуктивной работе окислительно-восстановительных процессов в организме. Кроме активизации дыхания, аэробика направлена на работу всех мышц тела. Это улучшает кровообращение и помогает эффективной работе органов брюшной полости.

Активная умственная деятельность часто приводит к переутомлению, и благодаря этим упражнениям также восстанавливается тонус нервной системы.

Аэробика — также реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнана: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.

В наше время, среди суеты и занятости трудовых будней, так сложно почувствовать себя беззаботной и легкой, и хотя бы на время отпустить все проблемы, что бы расслабиться эмоционально и физически! Заняться собой и своим телом, и достичь душевного равновесия …

В настоящее время у Вас появилась реальная возможность уделить несколько часов своего драгоценного времени лично для себя!

Приходите в открытую группу на занятия фитнес — тренировок с индивидуальным подходом, зависящим от Ваших желаний! Все виды танцевальных и силовых занятий! Снятие физического напряжения, поднятие психологического и эмоционального настроя, свобода движений вашего тела, и приобретение уверенности в себе!

Занятия Фитнесом проводятся на бесплатной основе для пенсионеров в рамках программы Московское долголетие

понедельник, среда  с 9:30 до 10:30 и с 11:00 до 12:00

Занятия Зумбой проводятся на бесплатной основе для пенсионеров в рамках программы Московское долголетие

вторник, четверг с 9:30 до 10:30 и с 11:00 до 12:00

Уточнить информацию и записаться на занятия можно по телефонам 8(495)134-00-90

Комментарии запрещены.