Фитнес-аэробика представляет собой комплекс упражнений, сочетающий в себе движения тела и правильное дыхание, которое приводит к обогащению организма кислородом, а значит и более продуктивной работе окислительно-восстановительных процессов в организме. Кроме активизации дыхания, аэробика направлена на работу всех мышц тела. Это улучшает кровообращение и помогает эффективной работе органов брюшной полости.
Активная умственная деятельность часто приводит к переутомлению, и благодаря этим упражнениям также восстанавливается тонус нервной системы.
Аэробика — также реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнана: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.
В наше время, среди суеты и занятости трудовых будней, так сложно почувствовать себя беззаботной и легкой, и хотя бы на время отпустить все проблемы, что бы расслабиться эмоционально и физически! Заняться собой и своим телом, и достичь душевного равновесия …
В настоящее время у Вас появилась реальная возможность уделить несколько часов своего драгоценного времени лично для себя!
Приходите в открытую группу на занятия фитнес — тренировок с индивидуальным подходом, зависящим от Ваших желаний! Все виды танцевальных и силовых занятий! Снятие физического напряжения, поднятие психологического и эмоционального настроя, свобода движений вашего тела, и приобретение уверенности в себе!
Занятия Фитнесом проводятся на бесплатной основе для пенсионеров в рамках программы Московское долголетие
понедельник, среда с 9:30 до 10:30 и с 10:45 до 11:45
Занятия Зумбой проводятся на бесплатной основе для пенсионеров в рамках программы Московское долголетие
вторник, четверг с 9:30 до 10:30 и с 10:45 до 11:45
Уточнить информацию и записаться на занятия можно по телефонам 8(495)134-00-90
