Занятия в тренажерном зале
Занятия в тренажёрном зале нужно начинать с разминки. Перед выполнением тренировочных упражнений особенно важно повысить температуру в тех мышцах, которым предстоит работа. Разминка содействует безопасности занятий, предотвращая повреждение, испособствует большей интенсивности тренировки.